Žara kopriva ljekovita biljka, poznata i kao kopriva (lat. Urtica dioica), jedna je od najmoćnijih biljaka u narodnoj i savremenoj fitoterapiji. Iako je mnogi izbjegavaju zbog njenih žarećih dlačica, upravo se u njima krije bogatstvo prirodnih spojeva koji imaju snažan i dokazano pozitivan uticaj na zdravlje čovjeka.
U ovom apa vodiču saznat ćete zašto se žara koristi stoljećima, koje hranjive tvari sadrži i kako može pomoći tijelu da se prirodno očisti, ojača i regeneriše.
Porijeklo i značenje imena
Latinski naziv Urtica dioica potiče od riječi uro – peći, žariti – što savršeno opisuje osjećaj peckanja pri dodiru biljke. U narodu je poznata pod imenima žara, kopriva, žegavica ili žegavac.
Kopriva je višegodišnja biljka koja može narasti i do 1,5 metara, sa nazubljenim listovima i sitnim zelenkastim cvjetovima. Rasprostranjena je širom Evrope, Azije i Sjeverne Amerike, a koristila se još u starom Egiptu i Rimu, gdje je bila cijenjena kao biljka za „čišćenje krvi“ i jačanje organizma.
Vitamini, minerali i hranjivi sastojci
Žara kopriva je prava nutritivna bomba među ljekovitim biljkama. Posebno se ističe po bogatom sastavu:
- Vitamini: A, C, K, B2, B5 i folna kiselina
- Minerali: željezo, kalcij, magnezij, kalij, mangan, silicij i cink
- Proteini i vlakna – listovi sadrže i do 25% bjelančevina u suhoj masi
- Hlorofil – podržava stvaranje crvenih krvnih zrnaca i prirodnu detoksikaciju
Prema istraživanjima koje navodi Healthline, kopriva je snažan izvor antioksidansa koji pomažu u borbi protiv upala i oksidativnog stresa.
Ako vas zanimaju i prirodni proizvodi koji podržavaju probavu i imunitet, pročitajte i naš apa vodič o Aloe Vera gelu, gdje dijelimo lično iskustvo i savjete kako ga pravilno koristiti za zdravlje organizma. https://apachannel.com/aloe-vera-gel-probava-imunitet-i-kako-ga-koristim-apa-vodic/
Koje bolesti i stanja može podržati
Brojna istraživanja i tradicionalna praksa pokazuju da žara ima protuupalno, diuretičko, antialergijsko i regenerativno djelovanje.
Najčešće se koristi kao podrška kod:
- anemije i manjka željeza
- bolesti mokraćnog sistema i prostate
- upalnih stanja zglobova (artritis, reuma)
- kožnih problema poput ekcema, seboreje i peruti
- alergija i respiratornih tegoba
- umora, slabe cirkulacije i opće iscrpljenosti
Prema studijama objavljenim u National Center for Biotechnology Information (NCBI), ekstrakt Urtica dioica može pomoći u regulaciji upalnih procesa i ublažavanju alergijskih reakcija.
Upotreba žare u alternativnoj medicini
U narodnoj medicini koristi se cijela biljka – list, korijen i sjemenke.
- Čaj od koprive – za detoksikaciju, krv i bubrege
- Tinktura ili ekstrakt – često se koristi kod problema s prostatom i mokraćnim putevima
- Ulje koprive – jača kosu, potiče rast i smanjuje perut
- Oblozi – primjenjuju se kod bolova u mišićima i zglobovima
Ako vas zanimaju i druge moćne biljke, preporučujemo da pročitate naš apa vodič o crnom kimu (Nigella sativa), poznatom i kao “sjeme blagoslova”.
Zaključak
Žara kopriva ljekovita biljka mnogo je više od običnog korova – ona je prirodni saveznik zdravlja. Njeni vitamini, minerali i aktivni biljni spojevi doprinose jačanju imuniteta, čišćenju organizma i osjećaju vitalnosti.
💬 Jeste li već koristili čaj ili ulje koprive?
Podijelite svoje iskustvo u komentarima i budite dio ApA zajednice.
📩 Pretplatite se na newsletter i pratite nove apa vodiče o prirodnim rješenjima za zdravlje.
Napomena: Sadržaj je informativnog karaktera i ne zamjenjuje individualni savjet zdravstvenog stručnjaka.
Za vise informacija https://cuvajzdravlje.ba/moja-apoteka/ljekovite-biljke-za-svakodnevne-tegobe-koje-odabrati-i-kako-ih-koristiti/24097
