Šumska borovnica – nutritivna bomba iz srca prirode
Šumska borovnica (Vaccinium myrtillus) jedna je od najcjenjenijih šumskih biljaka Evrope, poznata po svojoj izuzetnoj nutritivnoj vrijednosti i snažnom antioksidativnom djelovanju. Ovaj mali, tamnoplavi plod koristi se stoljećima u tradicionalnoj medicini, a moderna nauka sve više potvrđuje njene benefite za zdravlje vida, srca, imuniteta i metabolizma. Danas, zahvaljujući modernoj nauci, šumska borovnica ponovo dobija zasluženu pažnju. […]
Povišena temperatura zimi: što trebate znati
Povišena temperatura zimi česta je pojava zbog hladnog vremena, boravka u zatvorenim prostorijama i povećanog rizika od infekcija. Kada temperatura poraste, tijelo nam daje znak da se bori protiv upale ili virusa. U ovom ApA vodiču objašnjavamo zašto se javlja, kako je prepoznati i koje sigurne prirodne metode mogu olakšati simptome tokom zimskih mjeseci. Šta je […]
Mentalno zdravlje zimi: kako se nositi sa sezonskim izazovima
Mentalno zdravlje zimi: kako se nositi sa sezonskim izazovima Zima često donosi manje svjetla, hladnoću i promjene u rutini, što može negativno utjecati na mentalno zdravlje zimi. Kod mnogih ljudi javljaju se sezonski izazovi poput snižene energije, lošijeg raspoloženja i smetnji sa spavanjem. U ovom ApA članku objašnjavamo zašto se javlja sezonska depresija, kako prepoznati simptome […]