Mentalna higijena dnevne navike – mir i manje stresa
Mentalna higijena dnevne navike postaju sve važnije u svijetu prepunom brzine, buke i informacija. To su male, jednostavne rutine koje se rade svaki dan, a koje snažno utiču na smanjenje stresa, balans emocija i osjećaj unutrašnjeg mira. U ovom ApA-Channel članku otkrivamo najbolje jutarnje i večernje navike koje čuvaju mentalno zdravlje i smanjuju anksioznost. Malo svaki […]
Hladan tuš benefiti – energija i imunitet | ApA-Channel
Hladan tuš benefiti sve više privlače pažnju ljudi koji žele više energije, jači imunitet i bolju mentalnu otpornost. Hladan tuš nije samo trend, već jednostavan ritual koji donosi stvarne fizičke i psihičke prednosti. U ovom ApA-Channel vodiču otkrivamo kako hladna voda utiče na tijelo i kako postepeno početi bez rizika Jeste li ikada stali ispred […]